今日も３本

 


坂強化月間、諏訪梅林を３本登る。

ノーマルクランクでは、まだまだつらい・・・

遠征

お友達のminotaurとみちのくサイクリングロードへ遠征






遠くには、安達太良山が・・・










乙字ヶ滝








オプションで福島空港へ

空港までちょっと登りです～





ウルトラマンとご対面


帰りは、矢吹の「いやさか」で入浴無料の温泉で汗を流し、食事して帰宅

まったり、のんびりの良い一日でした！！

ノーマルクランク 52×39

TREK2・3のクランクを52×39に


早速、どんなものなのか・・・



平地は、全然問題ない感じ


さて、一番気になる登りは？


諏訪梅林を登ってみると、やっぱ重い


日曜の八溝山の疲れがあるものの、39×25では


全然、回転上がらず、最初から、最後まで、筋トレ状態


つらい、つらすぎ・・・


がんばります！！

２０１０/０５/７

 


久慈サイクリングロード～プチ山岳

回復走、軽め・・・


本日の走行距離：５０ｋｍ

サーティワン アイスフォンデュ

 


最高～

2010/05/04

GW・O2ロード練習会

メンバーH田さん、k島さん、ｍ本さん、


諏訪梅林～もとやま～山岳をがっつりと



昨日も皆さんのおかで、強度の強い、良い練習が出来ました。


昨日の走行距離：105ｋｍ

2010/05/1

昨日は、O2ロード練習会


いまいち、坂、登りで調子が上がらず


ついて行けなかった・・・




東金砂神社



山岳登りの多いコースで良い練習になりました！！



昨日の走行距離：113ｋｍ